kreatyna a zeby

[...] 80 kg, 5 lat na siłowni, 23 lata, dieta ułożona. Jako, że już od dawno nie stosowałem odżywek to jestem troche do tyłu z nowościami na rynku. W swojej historii brałem już: - kreatyna (mono - działa lepiej oraz jabłczan - dla mnie lipa), - BCAA, - Arginina, - Tribulus (ostatnio, troche słabo działał), - Tauryna. Na tych suplach zamyka się moja [...]

Witam. Na wstępie wypisze w co jestem już zaopatrzony. 100 tab dianabol 10 80 tab metki ruskiej 5 100 tab clen 4 Clomid jedno opakowanie Slimarol dwa opakowania Kreatyna cm3 Jestem po 7 miesięcznej redukcji z 90 kilo na 73(stan obecny). Redukcja oparta o zmniejszenie kalori spozywanych w ciagu dnia oraz aeroby po treningu siłowym. Efekt [...]

[...] chciałbym abyście polecili mi co wybrac no-xploda, horse power, czy xpand? zalezy mi też aby nie otluscic sie zbytnio i myśle zeby dodać hmb (na znajomego w połączeniu z kreatyna podziałało swietnie dlatego chce sprobować mimo wielu kontrowersji wokół tego spupla). Do tego dodam tez bcaa amino anabol professional z hiteca. Myslaem tez o jakim [...]

witam Was... nie wiem dokładnie jak ułozyć pytanie.. postaram się aby było zrozumiałe. wydaje mi się że aminokwasy nie działają w sposób jak np. kreatyna czy saa, chodzi mi o to że kreatyne czy saa trzeba stosować regularnie. i tu też mi sie wydaje że mogę stosować aminokwasy 3x w tyg przed i po treningu aerobowym . i nie wiem.. nie znam [...]

zastanawiam sie nad kupnem dwoch odzywek i chce abyscie mi poradzili który bedzia lepsze : 1. kreatyna- która lepsza- ULTIMATE N. czy MULTIPOWERA ???? 2. glutamina ULTIMATE N.(400G) czy lepiej jakies BCAA ???? jak bcaa to jakie i jakiej firmy ??? jesli chodzio kreatyne to zawsze brałem bez fazy nasycenia - dwie porcje po 5 g.Czy jak na moja wage [...]

Witam tak jak w temacie, redukcję skończyłem miesiąc temu ładnie mi zleciało. Miesiąc przerwy miałem od wszelakich supli. Chciałbym zacząć jechać z masą. Interesuje mnie czysta masa, żeby jak najmniej tłuszczu złapać. Mam zamiar kupić: Kreatyna monohydrat, wezmę z SFD kiedyś git była, do tego tanio wychodzi. Białko według braku w diecie. Do tego [...]

Witam Chciałbym żeby ktoś mi ułożył trening na mase. -Lekka tendencja do tycia -W tygodniu na siłowni 4 razy -ten plan ma być bez nóg albo Bardzo lekki trening na nogi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 86 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: Pływanie,rower Dostęp do sprzętu (np. full [...]

czesc wszystkim rozejrzalem sie za suplami (w sumie pierwszy moj taki prawdziwy cykl sumplementacyjny) i zebralem cos takiego: OLIMP Carbo 4000 g (80 porcji) 82.90 zł OLIMP Kreatyna 1000 400 tab./1000mg (80 porcji) 78.90 zł OLIMP Taurine 100 kap./660 mg 17.90 zł OLIMP ZMA 120 kap. 77.90 zł bedzie ok 250 zeta w sumie. Co wy [...]

[...] -Talia: 86cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata ale dopiero od 3 miesięcy 4x w tygodniu systematycznie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA i siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna olimp i glutamina 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: do 200zł ale tak żeby starczyło na miesiąc... 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

[...] że nam pomożecie. Ja mam wagę 66kg przy wzroście 184cm i jestem ektomorfikiem. Czytałem że dobre są takie gainery jak: Mutant Mass / SFD Mass Activator / Universal GainFast. Oczywiście jestem otwarty na inne propozycje oraz opinie. Mam jeszcze jedno pytanko. Czy potrzebna nam kreatyna? Czy można to stosować na początku czy w późniejszym etapie?

[...] to masa momentalnie spadla i sie zatrzymalo na 63-64... do konca stycznia chce stosowac diete typu makaron, platki, jajecznica jakis drob. Zamierzam kupic Mass XXL + jakas kreatyna + omega3, wszystko zamierzam stosowac rowno z treningami. Bardzo bym prosil o diete, ktora pomoze mi napewno przybrac tej masy na stale i wypowiedz kogos kto sie na [...]

[...] mam brac? Czy oprocz Vitalmax-Whey Pro Gainer warto dokupic jeszcze Trec - Dibencozide Force? Kupilbym ktorys z zestawow na mase ze strony zestawy.sfd.pl ale w kazdym jest kreatyna, a nie chce sie tym truc tym bardziej ze trenuje w domu a nie na silowni. Sam gainer wystarczy czy mozna cos jeszcze do niego dolozyc zeby uzyskac lepsze [...]

Witam czas wybrać suplementy na kolejny cykl i zeby uzupełnić braki w diecie.Ale jak to w życiu bywa są problemy mało kasy i trzeba wybrać w miarę tanie i dobre suple Wiec tak myślę nad jakimś białkiem , kreatyną i carbo Myśle nad jakimś białkiem olimpa dobrze wychodzi protein complex 100% oraz storm + shock ale na [...]

a wiec tak odsyłali mnie już do poszukania sobie postów ale niemam tyle czasu by szperac po tym wszystkim wiec prosze ,mianowiecie kupilem sobie Kreatyna WEIDER 0,5 ,kg L-Glutamina MEGABOL 140g, aminokwasy MEGABOL 350tabletek , węglowodany FitmaX CARBO 1,5 kg, WHEY GAINER ACTIVA 3kg ,białko OVOPOL, cukier gronowy 0,5 kg 5kg moj dzien wyglada [...]

[...] odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 94 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 15mies Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: duzo, czesto i dobrze :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna i glutamina

[...] dokładnie tydzień temu rozłożyło mnie kompletnie dosyć mocne przeziębienie i postanowiłem, że zrobie sobie przerwe od kreatyny na czas choroby. Wyczytałem gdzieś, że kreatyna może zmniejszać odporność organizmu(nie mam pojęcia czy to prawda) + mamy obecnie takie miesiące w którym człowiek często choruje. W piątek i niedziele byłem na [...]

Siema, skompletowałem suple na moj III cykl, starałem sam sobie wszystko ustawić co i ile brać ale prosiłbym o jakieś korekty, a wiec mam: Olimp Creatine Mega Caps 1250 -> 5g rano 5g po treningu (w dni nietreningowe brać 5g czy 10g?) Olimp Glutamine Mega Caps 1400 -> 1caps=1565mg -> 3capsy rano 3capsy po treningu 6caps przed snem (ok.18,5g [...]

[...] do treningów dołącze bieganie. Chciałbym nadal kontynuować trening na masę, i wziąć po raz pierwszy kreatynę mono vitalmaxu. Tak więc do rzeczy czy przy treningu na masę + kreatyna no i jakieś białko, żeby wyrównać braki białka w uboższej diecie jestem w stanie zrzucić te zbędne kilogramy w postaci tłuszczu? biegając? Po prostu myślę, że [...]

[...] spoko tylko obrzęki przeszkadzają ,co do odbloku hcg mam tylko jedno 5000ju ale dokupie ile trzeba do tego mam clomid 50mg-24 tabsy,i nolve 20mg-30 tabletek,po odblokowaniu planuje zarzucić anavar + kreatyna +clenbuterol ewentualnie efedryna jak by mi ktoś rozpisał cykl tez był bym bardzo wdzięczny i tutaj chyba nie potrzebny będzie odblok?

[...] -Ultimate -Vitalmax zielony (podobno wymiata jka za taka cene i jest jedna z najlepszych kreatyn) dobre sa takze z Weidera i Hi-teca mój cykl bedzie polegal na spozyciu 250 g krety na miesiac tak jka juz mowielm w 2 cyklach odzielonych przerwa jednomiesieczna. Kat wiec jak myslicie ktora kreatyna bedzie dla mnie najlepszym rozwiazaniem??